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Canne de marche
Avec l’âge ou en cas de troubles de la mobilité, marcher peut devenir plus difficile et plus risqué. Une canne de marche est un excellent moyen d’améliorer l’équilibre et de réduire les douleurs articulaires ou musculaires au quotidien. Encore faut-il bien la choisir !
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BIEN CHOISIR SA CANNE DE MARCHE : NOS CONSEILS
La hauteur de la canne :
un critère essentiel Une canne mal ajustée peut provoquer inconfort et fatigue. Si la plupart des modèles sont réglables, il est important de vérifier la hauteur minimale et maximale recommandée en fonction de votre taille. Une canne adaptée permet de soulager efficacement la pression exercée sur vos articulations.
Bien choisir sa poignée :
Puisque la canne est utilisée quotidiennement, la poignée joue un rôle clé dans votre confort. Il existe des modèles ergonomiques, anatomiques, adaptés aux droitiers, aux gauchers ou encore ambidextres. Une poignée bien choisie réduit les douleurs aux doigts, au poignet et au bras.
Un design qui vous correspond
Votre canne de marche est un accessoire du quotidien, autant qu’elle vous plaise ! Vous pouvez opter pour un modèle sobre et élégant, ou au contraire, choisir une canne fantaisie aux couleurs et motifs variés. Certaines cannes disposent même de revêtements interchangeables pour changer de look à volonté.
LES DIFFÉRENTS TYPES DE CANNES
Il existe de nombreuses catégories de cannes, chacune répondant à des besoins spécifiques :
Cannes fixes : Simples et robustes, souvent en bois, elles ne sont pas réglables mais offrent une grande stabilité.
Cannes pliantes et télescopiques : Faciles à transporter, elles se rangent aisément dans un sac et conviennent aux personnes en déplacement.
Cannes orthopédiques : Dotées de poignées anatomiques, elles répartissent mieux la pression pour éviter douleurs et traumatismes.
Cannes-sièges : Idéales pour se reposer à tout moment, elles offrent une assise sécurisée sans nuire à la mobilité.
Cannes tripodes et quadripodes : Avec plusieurs pieds, elles garantissent une meilleure stabilité pour les personnes ayant un équilibre fragile.
Les embouts : un élément essentiel
L’embout de votre canne influence sa stabilité et son confort. Il en existe plusieurs types :
Classiques en caoutchouc : Polyvalents et adaptés aux sols lisses.
À large base ou à plusieurs pieds : Pour une meilleure adhérence.
Avec amortisseur : Réduisent les chocs et vibrations.
Antidérapants avec pics : Pour une utilisation en extérieur sur terrains glissants ou enneigés.
UTILISER UNE CANNE EN TOUTE SÉCURITÉ
Ajustez correctement la hauteur : Une canne trop haute ou trop basse peut être inefficace et inconfortable.
Tenez-la du bon côté : Généralement, la canne se tient du côté opposé à la jambe affaiblie pour un meilleur appui.
Déplacez-vous prudemment : Gardez toujours une légère distance entre la canne et votre jambe valide (environ 15 cm).
Dégagez votre espace de vie : En intérieur, veillez à ne pas laisser d’obstacles (tapis, meubles, fils électriques) qui pourraient entraîner une chute.
Entretenez votre canne : Nettoyez-la régulièrement et vérifiez l’état de l’embout pour assurer sa longévité et votre sécurité.